Vitamina para cabelo, unha e pele: quais nutrientes não podem faltar?

Procurando por vitamina para cabelo, unha e pele? Então você veio ao lugar certo!

O bom funcionamento do nosso organismo é essencial para impedir o enfraquecimento dos nossos fios e unhas, além de contribuir para o melhor aspecto da nossa pele. Isso porque, é importante lembrarmos que não são somente os cuidados externos que merecem maior atenção, mas também como cuidamos do nosso corpo de dentro para fora!

O aspecto pouco saudável da pele, cabelos e unhas pode ser causado por diversos fatores, como a pré-disposição genética, estresse, má alimentação, menopausa, gravidez e muitos outros motivos que podem diminuir suas forças e resistência…

E foi exatamente por isso que, no post de hoje, reunimos tudo sobre este assunto para te ajudar a encontrar a melhor vitamina para cabelo, unha e pele e conquistar uma aparência ainda mais bela e saudável. Afinal, cuidar de si é o maior ato de amor próprio que poderíamos ter!

Vamos lá?

O que causa este tipo de enfraquecimento?

Para entendermos porque este tipo de vitamina para cabelo, unha e pele é tão importante é necessário observarmos o que pode causar este tipo de enfraquecimento no nosso organismo.

De um modo geral, nossas unhas, pele e cabelos são compostos por queratina e necessitam de diversas vitaminas e minerais para conquistar um aspecto saudável. Assim, quando há falta desses nutrientes, além de todo o prejuízo gerado para o funcionamento do nosso corpo, a saúde dessas regiões também acaba sendo afetada.

Deu para entender por que o nosso cuidado de dentro para fora é tão fundamental, né? Somente esse hábito consegue trazer benefícios que nenhum tipo de tratamento externo é capaz. Incrível, não acha?

Como identificar se o seu organismo precisa de vitaminas

Para identificar se o seu corpo está precisando de uma boa vitamina para cabelo, unha e pele, alguns aspectos devem ser observados…

Como dissemos, o enfraquecimento e a flacidez de algumas regiões do nosso corpo podem indicar que algo de errado está acontecendo. No entanto, antes de te mostrarmos os melhores nutrientes para este tipo de problema, queremos te ajudar a observar os sinais que o seu organismo te dá!

A queda e o enfraquecimento dos fios pode estar diretamente relacionada à nossa saúde intestinal e a deficiência de alguns nutrientes, principalmente a queratina e vitaminas do complexo B. Outro fator muito influente na queda capilar é o estresse, pois ele pode alterar o ciclo dos folículos pilosos, aumentando nosso nível de cortisol e reduzindo a irrigação do couro cabeludo, o que favorece este tipo de problema.

Sem dúvidas, um ponto de atenção em relação às unhas é a sua fragilidade e aquelas manchinhas brancas que podem surgir, sabe? Elas são causadas pela falta de zinco, cálcio e vitaminas do complexo B no nosso corpo. Por isso, esteja sempre atenta(o)!

As estrias nas unhas também devem ser observadas. Afinal, as estrias verticais podem ser um sinal de anemia, envelhecimento e deficiências nutricionais. Enquanto as horizontais podem ser causadas pela baixa absorção de nutrientes, assim como a diabetes e problemas na tireoide.

Desse modo, esteja sempre de olho em toda mudança do seu corpo e entenda os seus sinais. Assim, recorrer ao especialista certo e encontrar o tratamento ideal será ainda mais fácil, pode confiar!

Vitamina para cabelo, unha e pele: qual a melhor?

Não poderíamos classificar apenas uma vitamina para cabelo, unha e pele como a melhor para este tipo de problema. Afinal, cada nutriente possui efeitos específicos em nosso corpo, agindo diretamente em nossas maiores carências nutricionais.

Porém, fizemos uma seleção mais que especial para te ajudar a encontrar o seu mais novo aliado no combate do enfraquecimento das unhas e cabelos e flacidez da pele. Dá só uma olhada!

Vitamina C

Por ser um potente antioxidante e anti-inflamatório, ela não poderia ficar de fora da nossa lista de vitamina para cabelo, unha e pele. Afinal, é capaz de atuar diretamente na formação de colágeno no nosso corpo, fortalecendo todo o nosso organismo.

Biotina

Essencial para a formação dos folículos capilares, a biotina tem um papel fundamental na primeira fase de vida dos cabelos. Isso porque, a sua deficiência pode causar problemas, como a alopecia.

Para as unhas, sua suplementação é muito importante para garantir um aspecto mais forte, um crescimento mais saudável e a prevenção da descamação.

Vitamina D

A vitamina D é super importante para a manutenção de todas as fases de vida dos cabelos, contribuindo para a sua integridade e transição entre cada momento.

Zinco

Presente em grande quantidade em nossos fios, unhas e pele, o zinco é essencial para a produção de queratina. Sua ausência pode levar à queda capilar, falta de brilho, manchas brancas nas unhas e flacidez na pele.

Vitamina B12

Também muito importante para a proliferação celular e síntese de queratina, a deficiência de vitamina B12 está muito ligada a alopecia, cabelos grisalhos precoces, além do enfraquecimento das unhas e pele.

Ferro

Uma vitamina para cabelo, unha e pele muito conhecida é, sem dúvidas, o ferro. Por causa de sua atuação direta na formação dos folículos capilares, este nutriente tem um grande papel na redução da queda dos cabelos.

Cálcio

Este nutriente possui uma grande influência na saúde das nossas unhas, agindo na prevenção das temidas descamações e manchas brancas que podem aparecer.

Colágeno

Ah… O queridinho!

O colágeno é uma das principais proteínas para conquistarmos cabelos, pele e unhas mais saudáveis. Isso porque, este nutriente atua na formação e na renovação das fibras de sustentação da pele, reduzindo a flacidez e prevenindo o surgimento de estrias. Além disso, ele age diretamente nos fios e unhas, fortalecendo-os ainda mais.

E aí, o que achou das nossas dicas de hoje?

Não se esqueça que, antes de suplementar qualquer tipo de vitamina, é muito importante consultar um médico especialista no assunto para encontrar a melhor forma de fazer este tipo de tratamento, hein!

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