Além do som: músicas relaxantes podem te ajudar!

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Além do som: músicas relaxantes podem te ajudar!

A rotina está cada dia mais corrida, são tantas tarefas, metas e objetivosse você chega ao fim do dia exausta(o), fique despreocupada(o), temos uma notícia: você não está sozinha(o)! É perfeitamente normal que isso aconteça, mas é preciso ficar atenta(o), para não gerar ansiedade.

Por isso, nós aqui da JustForYou, acreditamos que todos devem investir em seu próprio “momento relax”, mesmo que seja por 5 minutos. Sabemos que sua rotina é corrida, mas acredite: 5 minutos para se autocuidar, não vão te atrapalhar - na verdade, vão ajudar e muito!

Se você já acompanha nosso blog, deve ter percebido que somos fãs de música, então, hoje queremos te ajudar a montar um momento de relax completo, inclusive com musicas relaxantes para embalar todo carinho consigo mesma(o).

Por onde começar?

O primeiro passo não é comprar uma máscara facial, nem nada do tipo. A primeira coisa a se fazer é: reconhecer que você também precisa de um momento de descanso e, que está tudo bem em descansar. Não é necessário ser 100% produtiva(o), 7 dias por semana e 12 meses ao ano. Combinado?

Relaxe do seu jeito!

Não há receita de bolo, cada um tem seu jeitinho próprio para relaxar. Seja tomando um banho, daqueles que lava o corpo e alma., seja lendo um livro, a um assistindo um filme ou até mesmo realizando sua rotina de skincare.

Não importa se é algo super simples ou que demanda vários processos, o importante é: te ajudar a desligar um pouquinho de sua mente agitada, relaxar o corpo e trazer calmaria para alma.

Planeje

Talvez agora você esteja se perguntando: “Se é algo tão simples, por que devo me planejar?”. A resposta é tão simples quanto; o que não é planejado, não é executado. Por isso, é bacana que você defina em qual período ou até mesmo, o horário que esse momento acontecerá.

Music, please!

A música já se tornou algo essencial em nosso dia a dia, e está presente em todos os lugares - por mais que as vezes não percebamos. Por exemplo, a música ambiente de um restaurante: já notou como ela pode trazer um ar mais descontraído ou elegante para o ambiente dependendo da proposta do local?

Musicoterapia

A música provoca emoções intensas e age em várias regiões do cérebro. Sabendo disso, é possível, então, tratar através de música!

Musicoterapia é uma terapia que consiste exatamente nisso. É difícil descrever como são os tratamentos, visto que são individuais. Mas, eles podem acontecer de duas formas distintas: em que o paciente somente escuta o musicoterapeuta tocando, ou de forma mais ativa, em que participa fazendo música também.

As sessões geralmente são realizadas para ajudar no desenvolvimento da comunicação e autoexpressão.

Músicas relaxantes

Te apresentamos a musicoterapia para provar que, sim, ela tem um grande poder sobre nós. Inclusive para nos ajudar a relaxar e curtir um momento lindo: o de autocuidado!

Lembra que logo no inicio falamos que as músicas relaxantes vão embalar esse momento? Se você quiser, elas vão mesmo! Criamos uma playlist exclusiva para isso, a JustForRelax.

Vamos relaxar?

Celular com playlist de músicas relaxantes da JustForYou

Depois de definir o seu momento relax, separar um tempinho e ligar nossa playlist de músicas para relaxar, chegou a hora!

Desligue-se um pouquinho de tudo por um momento, o foco deve ser você e o momento em que está vivendo. Se achar interessante, pratique a meditação ativa, para conseguir se concentrar e relaxar. Nesse caso, pode contar com nossa outra playlist: JustForMeditation.

Música em todos os cantos

Viu só como a música pode ser incluída em todos os momentos - e te ajudar a evoluir em todos eles?

Esperamos que você curta nossa playlist e que ela faça parte da sua rotina também, se restar alguma dúvida ou houver uma sugestão, já sabe né? Basta entrar em contato através do Whatsapp, Instagram ou aqui pelos comentários mesmo. Agora… lest’s relax

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